夏秋之交，当心腹泻
夏季贪凉，秋后就要算账
秋日渐盛，小张望向窗外，秋日的风夹杂着漫天的落叶一次又一次的吹向自己的眼前。
“这么快就秋天了，夏天就这么过去了？”小张这么想着
可还没等怎么思考，肚子传来了一阵不和谐的声音，小张忙奔向厕所，是的他又腹泻了......
最近好像上厕所的频率有些长啊，是不是身体出现了问题？
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我想这不仅仅是小张一个人的困惑吧？
夏秋之交，早晚还是比较凉爽的，但是白天还是比较热的，暑气还没完全消散，再加之炎热的夏季刚刚过去，这时人体的消耗还是比较大的，免疫力也会不如往日那般，这时人就会很容易发生腹泻或是感冒。
像是小张，仗着自己年轻吃饭也没有什么规律，早上起来饭也不吃就匆匆上班，晚上还经常熬夜，通常熬夜的时候还伴着数不尽的夜宵，这不看落叶之前他还跟同事吃了一顿小烤肉，腹泻自然也就找上门来了。
老师讲到：夏秋季节是各类疾病最容易趁虚而入的时节，又加之这个时候昼夜温差较大人体适应起来也需要一个过程，这就给了各类疾病一个可乘之机。
再加之天气转凉，人的食欲也渐渐恢复，食量的增加也会家中胃肠道的负担，在加之工作压力的增大，身体得不到充分的休息，饮食也不规律，就会很容易导致腹泻。
中医中腹泻的原因也有很多种，但究其根本还是脾胃虚弱所致，当然关于脾胃的重要性我们也不过多的强调，重要的是给大家推荐几种养护脾胃的方法，希望可以帮到你。
1. 食物喜温燥
脾胃喜燥恶湿，因此，养护脾胃可以吃一些温性或者燥性的食物或者中药。
像是我们常见的各种香料多半都是温性偏燥的，因此可以用来养护脾胃，像是紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、干姜等等都可以。
脾胃是土脏。所以需要更多土气的食物，我们常吃的地瓜、山药就是很不错的选择。
2. 香味入脾，可醒脾燥湿
香味入脾，可醒脾，可燥湿，可以让脾胃舒畅。炒香的食物可以养护脾胃，像是炒花生、炒瓜子都可以再或者把米或者面食烤成半焦半糊的时候，也可以养脾。
像是现在有很多人都喜欢吃锅巴或者烤成焦黄色的玉米饼子，其实都是养脾的上好材质。（欢迎关注我们：本能系统医学论）
3. 生冷勿食
也不知道最近谁带领的风潮，海鲜刺身成了大家追捧的事情，再加之马上就到了螃蟹最肥美的季节了，很多人多会吃一些海鲜来打一下牙祭，更有甚者顿顿都离不开。
且不论过食海鲜会导致痛风的事情，因为这些食材都偏生冷，进入人体会损伤脾阳，因为脾阳不足导致的拉肚子情况就会愈加严重。
这里建议一下大家若是出现此类情况可以坚持陈琦喝生姜红糖水可以帮助温脾，升阳。
4. 笑是给脾胃最好的礼物
老话说得好，笑一笑十年少。人生苦短，及时行乐。人在愤怒、怨恨或者焦虑的时候，胃和脸一样会因充血而发红，而在悲伤、沮丧或是由于的时候，胃就会变得苍白。
中医认为不良情绪会影响肝脏，因为肝属木脏，会脾属土脏，因为木脏的不良反应会进而影响脾脏，可见笑才是给脾胃最好的礼物。
“啊，终于出来了！”小张捂着肚子缓缓从厕所中出来，以后再也不吃烤肉了，这也太遭罪了！
嗡嗡嗡......“喂，老吴啊什么事？”小张问道
“最近螃蟹刚上，肥的不行，要不今晚吃点喝点啊？”电话那头传来老吴贱贱的声音
“行啊，那晚上见！......”小张的腹泻之路看来又要继续了。
我们提醒：小张行为纯属错误示范，请勿模仿。
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